VIVA INDICA - Saúde
28/08/2019   
Diversão em família
por: MÁRCIA GAMBELLI | Sócia-proprietária da You Espaço de Equilíbrio

A You Espaço de Equilíbrio possui diversas modalidades de exercícios para crianças, jovens e adultos. Nossa grade de atividades foi desenhada de maneira a proporcionar a integração entre pais e filhos, ou seja, enquanto a criança faz aula de circo (aéreo), a mãe pode praticar pilates, acupuntura ou massagem, ou ainda, mãe e filho se exercitam juntos.

MODALIDADES AÉREAS OU CIRCO Com a popularização das artes circenses e o surgimento de esportes que unem atividade física à dança, essas se tornaram uma possibilidade para as pessoas que desejam se exercitar de forma diferente. Podem ser praticadas por crianças a partir de seis anos, jovens e adultos.

Dentre os benefícios, destacam-se o fortalecimento, definição e tonificação muscular; além de estimular o processo cardiorrespiratório, maximizando assim o seu condicionamento físico. Desenvolve a flexibilidade, trabalha coordenação motora, bilateralidade, ritmo e criatividade. Promove o autoconhecimento, aumentando assim a confiança pelos movimentos, a determinação e a vontade de superar bloqueios e medos. As aulas de circo ou aéreos englobam:

1-Tecido acrobático:
as aulas de tecido acrobático estão ganhando a atenção de pessoas que querem manter a forma ou até emagrecer, de maneira divertida e sem rotina. Além de ser um esporte belíssimo, oferece muitos ganhos à saúde, como forma física e perda de peso, pois abrange e trabalha todos os grupos musculares.

2-Colúmpio:
é um balanço feito de tecido de nylon resistente e sem nenhuma elasticidade, criado há mais de duas décadas e originário da yoga. Permite trabalhar a técnica de descompressão vertebral, por meio da tração proporcionada pelo tecido. Exatamente por não possuir elasticidade - diferentemente dos tecidos utilizados na prática circense -, é possível atuar nele com diversas posições, que proporcionam o alinhamento postural.

3-Lira:
sua forma padrão é a de um ou meio aro e exige posturas que trazem benefícios para a flexibilidade, coordenação motora, processo cardiorrespiratório, ritmo, além do bem-estar pessoal. A lira é instalada em suspensão por uma corda, e as movimentações do indivíduo comum são realizadas por baixo, dentro ou acima desse aro.

Al. Araguaia, 2104. loja D.  Alphaville. Barueri. Tel.: (11) 4247-7684 I WhatsApp: (11) 99430-6570 | contato@youequilibrio.com.br | www.youequilibrio.com.br

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